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Libro Pilates facile

54c6184ff75d01d374256e74 Vallardi

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Se desiderate migliorare il vostro stato di salute fisico e psichico, praticate con regolarità il Pilates facile di Mina Stephens. Gli esercizi sono facili da apprendere, grazie a un testo chiaro e conciso e alle numerose illustrazioni.
La sequenza delle azioni può essere adattata al tempo che avete a disposizione: è un Pilates ideato proprio per chi vuole rigenerarsi ma ha pochissimo tempo per farlo.

“Pilatesfacile” presenta varie sessioni di Pilates semplici ed efficaci.

Ogni posizioneè illustrata, in modo da evitare errori di postura ed eventuali danni.

Ladistribuzione degli esercizi è in sessioni di varia durata.

Se si è affetti dacronica mancanza di tempo, bastano 10 minuti di pratica regolare per problemidi schiena o di cervicale.

La sessione da 20 minuti è studiata per prepararsiad affrontare la giornata.

La sezione di 40 minuti migliora complessivamente lasalute fisica e mentale.

Mina Stephens si è formata con celebri maestri di Pilates come Romana Kryzanowska e Sean P. Gallagher. Grazie alla vasta esperienza acquisita a livello mondiale, ha aperto uno studio a Londra dove opera con successo anche nella pratica Reiki.

  • Autore: Mina Stephens
  • Copertina: flessibile
  • Pagine: 128
  • Formato: cm. 13,5 x 15,5
  • Lingua: Italiano