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Libro Pilates per la terza et

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Libro Pilates per la terza età

L'attività motoria permette di lottare contro l'invecchiamento e di facilitare l'indipendenza e l'autonomia dell'individuo, intervenendo anche sulla sfera psicologica e sociale.

Il Pilates è un metodo di ginnastica posturale atto a ridare il giusto equilibrio al corpo, messo sempre più a dura prova da una vita stressante, a livello sia fisico che mentale.

Questo metodo dall'aspetto dolce e rilassante consente di:

  • eliminare le tensioni e le posture sbagliate;
  • riscoprire ciò che il corpo ancora in grado di fare.

L'autore

Laureato con lode in Scienze Motorie con una tesi su Scoliosi dorso-lombari in età evolutiva, è Docente e Master Senior della Federazione Italiana Fitness per il settore Fitness musicale e per il Pilates.

  • Autore: Gianpiero Marongiu

  • Attrezzi utilizzati: Materassino, Balancefit, Banda elastica, Palla
  • Pagine: 160

  • ISBN: 8895197127
  • Formato: cm. 15 x 21

  • Lingua: Italiano