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Libro Total Core Fitness

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Total Core Fitness

Sentirsi in forma e svolgere le normali attività quotidiane con maggiore facilità.

I migliori esercizi per la forza del Core dello yoga, del Pilates, per un' allenamento con i pesi e con la palla della stabilità per costruire un corpo sano, che tu abbia 16 anni o 60. L'accento non è sulle ripetizioni o sul potenziamento dei muscoli, ma sul miglioramento della tua salute, del benessere e della forza. Per arricchire la qualità della tua vita con un corpo in forma e più funzionale, che si muove in maniera fluida e svolge le attività quotidiane con maggiore facilità. Esercizi a terra e in piedi fatti senza attrezzi o con il Pilates Band, con i manubri e le palle Pilates.

  • Autore: Kathy Corey
  • Pagine: 159
  • Lingua: Inglese

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