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Libro I Segreti del Pilates

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Il libro è composto da cinque sezioni.
La prima presenta Joseph Pilates, delinea la storia del suo metodo di esercizio fisico e analizza il motivo per cui è indicato per persone di ogni età.
La seconda offre tutte le informazioni di cui si ha bisogno per intraprendere un programma pratico.
La terza prepara all'attività fisica vera e propria, spiegandone gli aspetti fondamentali e descrivendo a grandi linee un programma consigliato.
La quarta prende in esame gli esercizi di base, con spiegazioni dettagliate e istruzioni passo passo.
  • Autore: Sally Searle; Cathy Meeus
  • Copertina flessibile
  • Pagine: 224
  • Formato: cm. 11 x 13,6
  • Lingua: Italiano