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DVD Pilates base

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Dvd Pilates base

Il metodo Pilates, grazie alla sua efficacia e ai benefici ottenuti, sta conoscendo un momento di grande popolarità. Gli esercizi sono stati concepiti in modo da migliorare il tono muscolare e l'allineamento posturale.

L'allenamento propone una sequenza di movimenti di semplice esecuzione, che rappresentano un approccio facile e sicuro all'apprendimento della tecnica. Durante l'esecuzione degli esercizi vengono coinvolti i muscoli dell addome, delle gambe, dei glutei, della schiena e delle spalle. L'obiettivo di questa lezione di migliorare il tono muscolare, l'aspetto estetico e l'allineamento corretto del corpo, prevenendo fastidi e patologie della schiena e del tratto cervicale.

Boris Bazzani

E' considerato tra i maggiori esponenti del fitness a livello europeo e un formatore tra i più richiesti ed apprezzati.

Personal Trainer Posturale, è specializzato nel recupero funzionale, unendo alle conoscenze teoriche grandi abilità tecniche e pratiche.

Barbara Torri

Diplomata all'ISEF di Milano, è stata un'atleta di livello internazionale di ginnastica artistica. Insegnante di grande esperienza, ha condotto programmi televisivi di Home fitness. E' Presenter e docente molto apprezzata per F.B.I. (Fitness Best Innovation), società di formazione per insegnanti di fitness.

  • Con Boris Bazzani e Barbara Torri
  • Attrezzi usati: Materassino
  • Difficoltà: Facile
  • Durata: 35 minuti
  • Lingua: Italiano, Inglese, Tedesco, Spagnolo