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DVD Pilates con la palla

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Dvd Pilates con la palla

I ritmi di vita a cui siamo sottoposti costringono il nostro corpo e la nostra mente a uno stato di stress continuo.

Cambiare le nostre abitudini però è possibile e il Pilates è lo strumento più adatto per farlo!

Utilizzando la palla Pilates è possibile creare un programma personalizzato, aumentando o diminuendo la difficoltà degli esercizi proposti, a seconda del momento e delle proprie esigenze.

In poche settimane il corpo sarà più agile, la postura più armonica, la mente più consapevole ed equilibrata.

Ester Albini

Docente della Federazione Italiana Fitness e della Swiss Academy of Fitness & Sports. Master Trainer e Master Guide, Presenter internazionale specializzata nell'allenamento posturale, certificata come terapista del metodo Mézière.

  • Con Ester Albini
  • Attrezzi usati: Materassino, Palla
  • Difficoltà: Media
  • Durata: 48 minuti
  • Lingua: Italiano, Tedesco

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